Insomnia

Insomnia este o tulburare de somn caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a menține somnul sau prin treziri frecvente în timpul nopții, ceea ce duce la un somn neodihnitor și oboseală în timpul zilei.

Poate fi de scurtă durată (insomnie acută), cauzată de stres, schimbări de rutină sau evenimente emoționale, sau poate deveni cronică, persistând timp de luni sau chiar ani. Insomnia afectează concentrarea, starea de spirit, energia și sănătatea generală.

Cauzele includ stresul, anxietatea, depresia, consumul excesiv de cafeină sau alcool, anumite medicamente, afecțiuni medicale sau obiceiuri nesănătoase legate de somn.