Aportul adecvat de fibre constituie un rol important în gestionarea greutăţii, reducerea riscului apariţiei bolilor de inimă, a diabetului şi chiar a unor forme de cancer. Potrivit nutriţioniştilor, ar trebui să consumăm 25-30 g de fibre, zilnic, în caz contrar,…
Bogate în vitamine, afinele sunt ideale în curele de slăbire, pentru că ajută la revigorarea organismului, dar pot fi consumate cu încredere şi de persoanele care suferă de diabet. Medicul nutriţonist Ioana Florentin spune pentru Gândul de ce e indicat…
Ca orice maşinărie complexă, corpul nostru transmite semnale atunci când ceva nu funcţionează aşa cum trebuie: în acest caz, funcţiile organelor interne şi ale sistemelor. Totuşi, deseori ignorăm aceste semnale, ceea ce poate fi o greşeală majoră. Ca orice maşinărie…
Un organism sănătos are nevoie de toată gama de nutrimenți, motiv pentru care se recomandă o dietă echilibrată și vastă. Alimentele de culoare închisă îți oferă o doză de antioxidanți de calitate. Cercetătorii au ajus la concluzia că o cantitate…
Consumul regulat al apei cu ghimbir reprezintă una dintre cele mai bune metode de a elimina toxinele din organism, de a ţine senzaţia de foame sub control şi mai ales de a intari imunitatea organismului impotriva bolilor anotimpului rece. Apa…
Mănâncă porţii mici şi dese. Cu cât porţia este mai mare, cu atât mai mare este căldura metabolică eliberată de organism pentru a procesa alimentele. Evită, de asemenea, alimentele bogate în proteine, care sporesc şi ele căldura metabolică. Trece-ţi încheieturile…
Prunele uscate sunt atat de versatile, incat le poti consuma ca pe o gustare dulce sau le poti include in preparate delicioase. Daca ai sti cat de multe beneficii au prunele uscate pentru sanatate, aproape ca iti va parea rau…
În China se contrafac nu numai obiecte vestimenatre şi accesorii, dar şi produse alimentare. Nu mai este un secret că multiple produse care se găsesc în supermarketurile nostre sunt produse în China şi nu sunt de cea mai înaltă calitate.…
Potrivit unei vorbe intelepte din popor „ochii sunt oglinda sufletului”, așa și fața ta poate fi considerată o adevărată oglindă a sănătății întregului organism. Și asta pentru că bolile de care suferi sunt vizibile mai ales pe chipul tău. Pungile…
De ce apare tusea seaca? Tusea seaca apare cel mai des in raceli, urmand dupa tusea productiva si avand rol in a proteza caile respiratorii de bacterii sau virusuri. Spre deosebire de cea productiva care se produce ca un reflex…
Tot mai multe alimente din ziua de azi sunt pline de substanţe chimice, au ingrediente de sinteză şi aditivi care pot conduce în timp la grave probleme de sănătate. Cum bine spune vechea vorbă din bătrâni “eşti ceea ce mănânci”.…
Păstura este un polen recoltat de albine şi modificat apoi în stup, astfel încât să conţină toate substanţele de care larvele au nevoie pentru a creşte şi a se dezvolta. Este considerat un leac valoros, deoarece conţine nutrimenţi esenţiali pentru…
