Pe scurt: Călcâiele se crapă de obicei atunci când pielea devine uscată și groasă, iar factori precum sandalele, băile fierbinți, săpunurile dure, vremea rece sau statul îndelungat în picioare pot agrava situația. Sursele medicale menționează hidratarea regulată, îndepărtarea blândă a pielii îngroșate și încălțămintea potrivită; fisurile care nu se închid sau semnele de infecție necesită consult medical.
Odată cu sezonul rece, pielea de pe tălpi și călcâie se usucă adesea mai repede, iar la unele persoane apar fisuri care ard sau chiar dor la mers. Mai jos găsești ce provoacă aceste crăpături, ce măsuri de îngrijire apar în sursele de specialitate și ce merită urmărit într-o cremă pentru picioare.
De ce se crapă călcâiele
Conform unui material medical al Medlife, fisurile apar când pielea călcâiului devine uscată și groasă; presiunea suplimentară asupra stratului adipos al călcâiului poate contribui. Un material de informare al unui serviciu de podologie din sistemul public britanic (NHS) leagă fisurile de pierderea elasticității pielii, care poate fi cauzată atât de uscăciune, cât și de umezeală excesivă, de exemplu în cazul picioarelor foarte transpirate.
Factori de risc menționați
- purtarea sandalelor, mai ales a celor cu spate deschis, unde călcâiul se lărgește și se apasă;
- băile fierbinți și săpunurile dure;
- vremea rece și uscată;
- statul îndelungat în picioare și excesul de greutate;
- pielea uscată asociată cu vârsta, cu eczema sau cu psoriazisul.
Medlife menționează și afecțiuni care pot contribui, precum hipotiroidismul, sindromul Sjögren sau infecțiile fungice (de tipul piciorului de atlet). De aceea, crăpăturile care revin constant merită discutate cu un medic.
Ce măsuri de îngrijire apar în sursele de specialitate
- Hidratare regulată. Materialul NHS menționează aplicarea unui hidratant dimineața și seara, la aproximativ 10 minute după baie, pe tot piciorul, dar nu între degete. Medlife indică hidratarea de cel puțin două ori pe zi.
- Texturi grase pentru noapte. Ambele surse amintesc de vaselină aplicată într-un strat generos; NHS descrie și varianta cu șosete de bumbac peste ea.
- Îndepărtarea blândă a pielii îngroșate. După înmuierea picioarelor, se poate folosi o pilă pentru picioare sau piatră ponce, apoi se aplică hidratantul. Piatra ponce nu se folosește pe zone rănite sau dureroase.
- Încălțăminte potrivită. Se evită sandalele care strâng sau nu susțin călcâiul, iar pe vreme rece se poartă șosete.
- Protejarea fisurilor. NHS recomandă acoperirea pielii crăpate cu un pansament curat până la vindecare.
Ce să urmărești într-o cremă pentru picioare
Medlife enumeră, pentru cremele de specialitate, ingrediente precum ureea, acidul salicilic, acizii alfa-hidroxi și acidul lactic, cu precizarea că pot provoca usturime sau iritație, mai ales pe pielea crăpată. În același articol se arată că pentru remediile naturale, precum mierea, uleiul de cocos, uleiul de măsline sau untul de shea, nu există studii de specialitate sau dovezi privind eficiența lor specifică în cazul călcâielor crăpate. Cu alte cuvinte, o cremă bogată poate face pielea mai confortabilă, dar nu înlocuiește evaluarea unui specialist când problema persistă.
Cum arată o variantă naturală: crema reparatoare pentru picioare Endro
Pe frunzaverde.ro găsești Crema reparatoare pentru picioare Endro (75 ml). Conform descrierii producătorului, este de origine 100% naturală, are o textură bogată cu absorbție rapidă și este destinată picioarelor uscate sau deteriorate. Formula conține unt de shea, ulei de jojoba și glicerină (aceasta din urmă cu rol de a atrage și reține apa); descrierea nu menționează uree sau acizi exfolianți. Producătorul recomandă aplicarea dimineața și/sau seara.
Procentele din descrierea produsului (de exemplu 89% dintre participanți au considerat că ajută la repararea picioarelor deteriorate) provin dintr-un test al producătorului pe 19 participanți, timp de 28 de zile, deci sunt doar orientative. Crema are parfum de vanilie și caramel, un detaliu de luat în calcul dacă pielea ta reacționează la parfumuri.
Când merită să mergi la medic
Medlife recomandă consult dermatologic dacă fisurile sunt severe sau nu se închid după o săptămână de îngrijire și atenție imediată dacă apar semne de infecție: roșeață, căldură sau umflare. Podiatrul poate recomanda, după caz, pansamente, îndepărtarea profesionistă a pielii îngroșate sau branțuri personalizate. Persoanele cu boli cronice, cum este diabetul, ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a trata singure fisurile de la nivelul picioarelor.
Informațiile din acest articol au caracter orientativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic dermatolog, al unui podiatru sau al altui specialist.
Care sunt cauzele frecvente ale călcâielor crăpate?
Sursele menționează pielea uscată și îngroșată, sandalele, băile fierbinți, săpunurile dure, vremea rece, statul îndelungat în picioare și, uneori, afecțiuni precum hipotiroidismul sau infecțiile fungice.
De câte ori pe zi se hidratează picioarele?
Materialul NHS menționează aplicarea dimineața și seara, iar Medlife indică hidratarea de cel puțin două ori pe zi; crema nu se aplică între degete.
Se poate folosi piatra ponce pe fisuri?
Pila sau piatra ponce se folosesc pentru pielea îngroșată, după înmuiere, dar nu pe zone rănite sau dureroase. Fisurile se acoperă cu un pansament curat.
Ce ingrediente apar în cremele de specialitate pentru călcâie?
Medlife menționează ureea, acidul salicilic, acizii alfa-hidroxi și acidul lactic, care pot provoca usturime sau iritație. Pentru remediile naturale, aceeași sursă arată că nu există studii specifice privind eficiența lor.
Când sunt călcâiele crăpate motiv de consult medical?
Dacă fisurile sunt severe, nu se închid după o săptămână de îngrijire sau apar roșeață, căldură ori umflare; persoanele cu diabet ar trebui să ceară sfatul medicului.
Dacă vrei să compari formulele pentru picioare, poți arunca o privire la următoarele produse Endro:
