Cura de slăbit cu păpădie este una dintre dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele în plus, susțin experții în nutriție. Potrivit acestora, această plantă are rolul de a stimula eliminarea toxinelor din organism și de a stimula metabolismul. Pentru asta trebuie să bei două-trei căni de ceai de păpădie și să respecți câteva reguli elementare de nutriție.
Cura de slăbire cu păpădie promite scăderea în greutate urmând doar câteva reguli simple: două-trei căni de ceai de păpădie băute pe zi, eliminarea din dietă a grăsimilor rele, a dulciurilor, a pastelor, a pâinii și a preparatelor de tip junk food.
Experții în nutriție spun că păpădia este o plantă bogată în vitamine și ajută la detoxifiere, ceea ce face ca organismul să funcționeze în parametri normali și să elimine excesul de grăsime.
Cura de slăbire cu păpădie nu trebuie ținută mai mult de 3 săptămâni, după care se face pauză cel puțin o săptămână, pentru efecte maxime.
Cura de slăbire cu păpădie. Cum se prepară ceaiul de păpădie care te ajută la slăbit
În cură de slăbire cu păpădie se folosesc frunzele, cât și rădăcinile de păpădie. Pentru a scăpa de kilogramele în plus turnați 150-200 de mililitri de apă fierbinte peste 10 grame de amestec de rădăcină și frunze uscate și lăsaţi-le la infuzat timp de 5-10 minute. Beți trei căni de ceai de păpădie pe zi după această rețetă.
Aceasta cură de slăbire nu este deloc costisitoare şi te poate ajuta să scapi de 12 kilograme în trei luni.
Iată care sunt paşii pe care trebuie să-i urmezi, fără excepţie, ca să obţii rezultatele deja menţionate:
Ce ai voie sa mănânci
Alimente permise la micul dejun: 1. Un ou fiert, un iaurt, câte o felie de pâine prăjită, carne de pui fiartă (125 de grame), ovăz (5 linguri), caş (125 de grame), brânză slabă (125 de grame), o banană, 125 de grame de struguri. Ai voie să alegi două dintre alimentele enumerate şi să adaugi şi o roşie şi un castravete.
Bune la gustări: prune, pere, mere, pepene roşu, grapefruit, lămâi. La o gustare poţi mânca 150 – 170 de grame de fructe. Puteţi alege un singur fel de fruct sau le puteţi combina, doar aveţi grijă să nu depăşiţi gramajul.
Iată ce poţi alege pentru prânz: alege unul dintre următoarele feluri de mâncare: supa crema de roşii, supa crema de legume, supa crema de spanac, supă de varză, supa crema de broccoli. Poţi opta şi pentru un fel doi: o friptură (din carne de pui sau curcan, maximum 150 de grame), alături de o salată de varză albă sau o bucată de peste preparat la cuptor ori 125 de grame de orez fiert cu ciuperci.
La cină poţi mânca o salată, de care doreşti: bulgăreasca, grecească, cu ton, cu peste.
Ai grijă să te hidratezi bine şi să faci 30 de minute de mişcare pe zi.
