Alge marine: comori verzi ale naturii pentru sănătate

Datorită nutrienților valoroși din compoziție, consumul de alge marine, cum sunt Spirulina (Arthrospira platensis) și Chlorella (Chlorella), iți poate aduce numeroase beneficii pentru sănătatea ta.

Astfel, consumul de alge marine iti alcalinizeaza si energizeaza organismul si iti asigura o protectie complexa asupra efectelor negative ale vietii moderne (stres, smog, fumat).

Și asta nu este totul. Adevarate superalimente, algele marine sunt o comoară pentru viață și sănătate. Descoperă în continuare o parte din aceste comori.

Consumă alge marine pentru sănătatea ta!

Algele marine sunt un adevărat dar al naturii:

– pot fi consumate drept ali­ment, datorită faptului că au în compoziţie nutrienţi de valoare (proteine de înaltă calitate, vitaminele E şi B, acizi graşi nesaturaţi) şi, în acelaşi timp,

– pot fi de ma­re ajutor în tratarea anumitor afecțiuni.

Ce arată studiile științifice despre algele marine?

Cele mai studiate alge marine sunt Spirulina si Chlorella vulgaris, o serie de cercetări ști­in­țifice demonstrând beneficiile lor multiple asupra sănătații.

– Algele chlo­rella, datorită conținutului lor ridicat de fier, acid folic si vitamina B12, pot fi eficientă în prevenirea anemiei de sarcină (o afecţiune foarte des întâlnită), precum şi a hipertensiunii ce însoţeşte sarcina.

– Conform unui studiu indian, extractele de spirulina poate reprezenta o terapie eficientă în caz de intoxicaţie cu arsenic, o afecţiune foarte gravă.

– Din fericire, intoxicaţiile cu arsenic nu sunt frecvente în Europa, dar riscul acumulării de metale grele în organism este considerabil, în special în cazul persoanelor care locuiesc în marile oraşe şi în zonele industrializate.

– O altă serie de teste indică faptul că algele marine sunt capabile să lege o parte din metalele grele ce pătrund în organism, de exemplu plumbul, astfel încat să nu fie absorbit în fluxul sanguin și să poată fi eliminat.

– Un experiment pe bărbați fumători  şi care a duratat şase săptămâni efectuat a demonstrat că, în sângele celor care au consumat câte 6,3 grame /zi din algele Chlorella, nivelurile de vitamina C (44.4%) şi E (15.7%) din sânge au crescut semnificativ, în timp ce distru­gerile cauzate de radicalii liberi s-au dimi­nuat.

– În cadrul unui alt experiment, efectele consumului de spirulina au fost testate pe cobaii suferinzi de diabet: rezultatele de­monstrează că aceste alge marine pot ajuta la reducerea glicemiei, cu efecte benefice asupra masei corporale.

–De asemenea, datorită conţinutului său ridicat de calciu, se poate reduce riscul de osteoporoza aparută ca efect secundar al me­dicației folosite de bolnavii de diabet.

– Pe lângă faptul că ajută la normalizarea nivelurilor ridicate de zahăr din sânge (hiperglicemie), le poate reduce şi pe cele de grăsimi (hiperlipidemie).

– Vestea bună pen­tru sportivi și pentru persoanele care doresc să slă­bească este că algele nu doar cresc forța fizică și întarzie apariția oboselii, ci, în ca­zul chlorellei, intensifică arderea grasi­milor, prin urmare pot fi de ajutor la men­ținerea greutății corporale normale.

– Spirulina întareste sistemul imunitar, este benefică în caz de astenie cronică, în perioadele post operatorii de refacere.

Administrată cu o jumătate de oră înainte de masă, spirulina reduce pofta de mâncare, ajutând la reducerea greutății corporale.

Pe baza acestor rezultate, dar şi a altor studii şi cercetări ştiinţifice, algele marine spirulina si chlorella pot reprezenta o componentă importantă a unei alimentaţii sănătoase şi echilibrate, în special pentru persoanele care fumează sau locuiesc într-un mediu poluat.

Alga spirulină este o sursă bogată de nutrienţi, conţinutul său de proteine se poate ridica până la 70%.

Pe lângă această, în compoziţia Spirulina Chlorella Plus între mai multe tipuri de vitamina B, clorofilă, beta-caroten, vitamina E şi o serie de minerale.

Alga chlorella este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine de calitate, vitamine liposolubile, minerale şi fibre.

Algele sunt surse naturale de iod, acest element găsindu-se sub formă de legături organice, care susţin urilizarea sa în organism.

• Iodul este indispensabil pentru producerea de hormoni tiroidieni, un metabolism adecvat, procesele de producţie a energiei şi poate ajuta la menţinerea sănătăţii părului, pielii şi unghiilor.

O altă componentă importantă a algelor este clorofila, care transformă aceste două specii de alge în suplimente excelente pentru curele de detoxifiere și alcalinizare.